Stage trail perfectionnement technique dans le Chablais

Stage trail perfectionnement technique dans le Chablais

Le Chablais, terrain de jeu idéal pour se perfectionner en trail de montagne. Vous profiterez de l’expérience d’un professionnel pour progresser techniquement à travers des ateliers sur le terrain (travail de proprioception, exercices techniques en descente, gestion de l’effort en montée, technique de foulée sur le plat), des sorties longues et des échanges le soir autour de thématiques clefs : l’orientation en montagne, la gestion de l’alimentation, l’optimisation du contenu du sac de trail quand on part en autonomie… Vous serez logés dans un chalet haut de gamme privatisé et les repas seront réalisés par un chef à domicile avec des menus spécifiques adaptés au trail. Chaque chambre dispose de sa propre salle de bain, le chalet bénéficie d'un emplacement privilégié avec un jacuzzi à disposition et un grand salon pour se détendre et débriefer des sorties.

Le programme en détails :

Jour 1 : La Pointe du Midi et ses arêtes

Une belle mise en jambe pour découvrir le terrain de jeu de la vallée d’Abondance et sa proximité avec la Suisse. Une montée de 700 mètres permettra l’accès à un point de vue incroyable face aux Dents Du Midi.  Nous en profiterons pour aborder des points techniques à la montée comme à la descente pour optimiser votre foulée. Analyse vidéo une fois de retour au chalet. Sortie de 16km environ, D+ 700m.

Jour 2 : Sur les crêtes Franco-Suisse

La vallée d’Abondance marque la frontière avec ses voisins helvètes. Ce deuxième jour, le plus emblématique, sera consacré à une sortie longue. Nous évoluerons entre France et Suisse sur les magnifiques crêtes effilées. Avec une vue imprenable sur les géants du Valais (Cervin, Dent Blanche…) et le lac léman, ce parcours au départ de Châtel passera entre autre par le lac d’Arvouin et le sommet du Morclan. Le soir, nous aborderons la nutrition et la gestion de l’alimentation en course. Sortie de 30km environ, D+ 1760m.

Jour 3 : Tour du Lac Vert

Pour cette dernière journée, une belle boucle avec une majeure partie en Suisse. Au départ de Châtel, le groupe prendra la direction de la station de Morgins puis de l’alpage de Tovassière. Une petite côte bien raide afin de se rendre à l’emblématique lac Vert puis un sentier balcon pour revenir sur les versants Français de la vallée d’Abondance. Sortie de 25kms environ, 1200mD+. De retour au chalet, l’apéro de clôture nous attend !  Nous ferons le point sur les points de sécurité et comment gérer une sortie en montagne de façon autonome puis ce sera déjà le moment de se dire au revoir.. Le stage se termine aux alentours de 16H le dimanche.