Stage trail avec Sébastien CHAIGNEAU en hôtel 4*

Stage trail 3 jours avec Sébastien CHAIGNEAU à Combloux en hôtel 4*

Un stage trail d’exception, en compagnie d’un des meilleurs athlètes mondiaux : Sébastien CHAIGNEAU, athlète professionnel du team The North Face International. Vainqueur du Libyan Challenge, de l’Olympus Marathon, du Lavaredo Trail, plusieurs fois sur le podium de l'UTMB®, etc.

Durant 3 jours, au pied du Mont Blanc, vous bénéficierez des conseils de professionnels de haut niveau : Sébastien CHAIGNEAU et Caro FRESLON, athlète et accompagnatrice en montagne.

Durant ce stage, nous aborderons les différents aspects spécifiques de la pratique par le biais de sorties sur le terrain : parcours trail en terrain varié, ateliers de course à pieds avec analyse technique. Le soir, des tables rondes seront organisées autour de la préparation physique en trail, la nutrition et l’entraînement.

Vous pourrez également profiter de l’hôtel 4 étoiles et de son spa avec piscine face au Mont Blanc pour maximiser la récupération et vous détendre. Suspendu entre ciel et terre, face au Mont Blanc, l’Aiguille Verte et les Aravis, l’hôtel vous insuffle la vitalité et la sérenité des grands espaces. Pour votre confort et votre bien-être, les chambres sont toutes uniques, décorées dans un style traditionnel Savoyard et avec vue sur les montagnes. Le bien-vivre, philosophie de l'établissement, c’est aussi le boire et le bien manger! Convivialité et plaisir des papilles sont les maîtres-mots du bar et du restaurant, vous pourrez le constater de l'entrée .... à l'incroyable buffet des desserts !

Un stage complet pour vivre un temps fort de votre vie sportive et, pourquoi pas, une idée de cadeau originale pour faire plaisir à un proche.

Possibilité de venir en famille avec un tarif spécial accompagnants.

Le programme en détails :

Jour 1 : mise en jambes et préparation physique

Accueil à l’hôtel en début d'après-midi. Briefing sur le déroulement du séjour, présentation de Sébastien et Caroline. Sortie trail de mise en jambe sur chemin peu technique autour de l’hôtel. 900m D+, 2H environ.

Table ronde autour de la préparation physique : Comment planifier sa saison? Quelles erreurs éviter ?

Jour 2 : Sortie trail & approche technique

Matinée : « Apprendre à courir, s’économiser en descente, rentabiliser la montée » : sortie technique en terrain varié, 1000m D+, 3H environ, conseils sur le terrain avec Sébastien Chaigneau. Déjeuner au restaurant. Après-midi : « Comprendre l’intérêt du renforcement musculaire spécifique » : circuit training spécifique. 1H30 environ.

Intervention sur la nutrition en table ronde : les habitudes alimentaires, l’alimentation en course. Visionnage du film « An Endurance Life »

Jour 3 : Mise en pratique sur le terrain

Sortie rando-trail en terrain technique pour mettre en pratique les aspects abordés. 1200m D+, 4H environ. Retour à l’hôtel en début d’après-midi

Déjeuner de clôture au restaurant, débriefing du stage

Fin du stage en fin de journée (vers 16H30).

Les plus du séjour :

• Un séjour d’exception avec la présence d’un champion : Seb Chaigneau
• Un hébergement haut de gamme en hôtel 4* avec spa face au Mt Blanc
• Des conseils de professionnels pour progresser en trail durant 4 jours
• Un stage sportif associé à la découverte d’un site mythique : le Mt Blanc.