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Stage trail à Combloux avec Seb Chaigneau

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Stage trail 3 jours avec Seb Chaigneau à Combloux

Un stage trail d’exception, en compagnie d’un des meilleurs athlètes mondiaux : Sébastien CHAIGNEAU, athlète professionnel du team The North Face International. Vainqueur du Libyan Challenge, de l’Olympus Marathon, du Lavaredo Trail, plusieurs fois sur le podium de l'UTMB®, etc.

Durant 3 jours, au pied du Mont Blanc, vous bénéficierez des conseils de professionnels de haut niveau : Sébastien CHAIGNEAU et Caro FRESLON, athlète et accompagnatrice en montagne.

Durant ce stage, nous aborderons les différents aspects spécifiques de la pratique par le biais de sorties sur le terrain : parcours trail en terrain varié, ateliers de course à pieds avec analyse technique. Le soir, des tables rondes seront organisées autour de la préparation physique en trail, la nutrition et l’entraînement.

Un stage complet pour vivre un temps fort de votre vie sportive et, pourquoi pas, une idée de cadeau originale pour faire plaisir à un proche !

Possibilité de venir en famille avec un tarif spécial accompagnants.

 


 

Qui est Seb ?

Athlète au grand cœur, Sébastien CHAIGNEAU, traileur professionnel,  Membre du team « The North Face International » sera présent tout au long du week-end pour vous faire partager son expérience et vous apporter ses conseils de pro. 2ème de l’UTMB, Vainqueur du Lavaredo Trail 2011, 3ème de la TransGran Canaria 2011, vainqueur de TNF Endurance Challenge 2010 au Chili, Vainqueur de l’Olympus Marathon 2010 en Grèce, 3ème TNF Endurance Challenge 2010 en Argentine … son palmarès impressionnant et sa longévité hors du commun dans le monde du trail running fait de lui un athlète d’exception.

Ce stage sera également encadré par Caroline FRESLON, accompagnatrice  en montagne professionnelle, spécialiste du trail.

Vous voulez vous faire plaisir ou offrir ce stage à un de vos proches? Optez pour la carte cadeau ! 

 


 

Le programme en détails :

Jour 1 : mise en jambes autour de l'hôtel et conférence sur la préparation physique en trail

Accueil à l’hôtel en début d'après-midi. Briefing sur le déroulement du séjour, présentation de Sébastien et Caroline. Sortie trail de mise en jambe sur chemin peu technique autour de l’hôtel. 800 à 900m D+, 2H environ.

Table ronde autour de la préparation physique : Comment planifier sa saison? Quelles erreurs éviter ?

Jour 2 :  Sortie trail en terrain varié et conférence sur la nutrition en trail

Matinée : « Apprendre à courir, s’économiser en descente, rentabiliser la montée » : sortie technique en terrain varié, 1000m à 1200m D+, 3H environ, conseils sur le terrain avec Sébastien Chaigneau.

Déjeuner au restaurant.

Après-midi : « Comprendre l’intérêt du renforcement musculaire spécifique » : circuit training spécifique. 1H30 environ.

Intervention sur la nutrition en table ronde : les habitudes alimentaires, l’alimentation en course. 

Jour 3 : Sortie trail en terrain montagne et débriefing du stage

Sortie rando-trail en terrain technique pour mettre en pratique les aspects abordés. 1000m à 1200m D+, 4H environ. Retour à l’hôtel en début d’après-midi

Déjeuner de clôture au restaurant, débriefing du stage

Fin du stage en fin de journée (vers 16H30)

 


 

Les plus du séjour :

  • Un séjour d’exception avec la présence d’un champion : Seb Chaigneau
  • Des conseils de professionnels pour progresser en trail durant 3 jours
  • Un stage sportif associé à la découverte d’un site mythique : le Mt Blanc.

3 jours / 2 nuits
Du 23 au 25 octobre 2020

Lieu / Accueil
Combloux

Tarif participant
545 €

Tarif accompagnant
210 €

Nombre de personnes
8 à 14 personnes

Niveau
Perfectionnement

De quel niveau êtes-vous ? suivez le guide

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Grand grand merci ! J’ai passé 3 jours formidables et j’en suis déjà nostalgique. Merci pour toute cette organisation et cet accompagnement de grande qualité! Janique F.