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Préparation trail sur les traces du Marathon du Mont Blanc

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Stage trail de reconnaissance du Marathon du Mont Blanc à Chamonix

5ème ÉLÉMENT, en partenariat avec l'organisation du Marathon du Mont Blanc, vous propose un stage de préparation TRAIL pour mettre toutes les chances de votre côté!

Au programme : un repérage complet des parcours du Marathon 42km et du Cross du Mont Blanc 23km à une période clef et des conseils de préparation. Nous profiterons du week-end pour travailler les aspects techniques montée / descente. Sur le terrain, vous apprendrez à travailler votre gestion de course en montagne. Nous ferons également un point complet sur le déroulement de la course, les ravitaillements, le matériel, les barrières horaires etc...

Votre séjour se déroule en hôtel 3* face au glacier des Bossons avec des repas adaptés à la pratique du trail et un espace bien-être pour une meilleure récupération !

Le stage se déroule en groupe restreint (8 personnes avec un accompagnateur) pour un encadrement de qualité et des conseils personnalisés. Attention, nombre de places limité !

Au delà du côté sportif, vous bénéficierez d'un cadre exceptionnel durant votre séjour. L'hôtel, situé dans un joli parc arboré au pied des montagnes, vous accueillera avec des prestations haut de gamme : chambres boisées, piscine extérieure de saison chauffée, espace détente avec sauna, bains bouillonnants et salle de massages, ainsi qu'une élégante salle de restaurant avec grande terrasse fleurie.  Distingué Maître-restaurateur, le chef vous proposera une cuisine délicate et raffinée, sans oublier l'inégalable buffet de desserts !

 


 

Le programme en détails :

Jour 1 : accueil et 1ère partie du marathon

Arrivée en fin de matinée à l’hôtel, installation dans les chambres, pique nique à l’hôtel.

13H30 : transfert en bus jusqu’au point de départ de la course.

La première partie du parcours entre Chamonix et Vallorcine est relativement roulante. L’occasion de se mettre en jambes avant la partie « montagne » du lendemain ! Repérage des points clefs : ravitaillements, barrières horaires, difficultés.

Retour en train de Vallorcine en fin d'après-midi.

Temps libre, dîner et nuit à l’hôtel.

18 km, D+ 640m, D-400m environ

Jour 2 :  2ème partie du parcours 

Petit déjeuner, transfert en bus jusqu’à Vallorcine.

Départ pour la deuxième partie du parcours, Vallorcine – Chamonix (25km). Nous attaquons la section clef de la course avec 2 difficultés : le col des Posettes, puis la montée vers la Flégère. Mais attention, il ne faudra pas non plus négliger la descente sur le hameau du Tour qui s’avère assez technique! Pique Nique en cours de journée, descente de la Flégère ou de Plan Praz à pied selon les conditions d'enneigement et le niveau du groupe (1000m D-).

Retour en fin d’après-midi à l’hôtel. Temps libre, dîner et nuit à l’hôtel. 28 à 32km, D+ 2000m, D- 2000m

Jour 3 : Bellachat et l'Aiguillette des Houches

Pour finir le week-end, nous ferons un parcours ½ journée entre Bellachat et l’Aiguillette des Houches pour admirer un panorama exceptionnel sur le massif du Mont Blanc, les Aiguilles Rouges et les Fiz. Retour en fin de matinée à l’hôtel. Déjeuner de clôture au restaurant de l’hôtel,  Débriefing 

Fin du stage en milieu d’après-midi le dernier jour.

 


 

Témoignage :

"Fin de mon 3ème stage avec 5ème élément : toujours aussi ravie ! Un programme bien adapté : on cherche ses limites mais on ne se crame pas. Un encadrement au top, des passionnés, pros et bienveillants. Des conseils techniques qui font progresser et des partages d’expériences sur la nature qui nous entoure. Un accueil dans un hôtel hyper confort où l’on apprécie un bon repas après une journée d’effort. JE RECOMMANDE ET J’Y RETOURNE dès que possible." Séverine G.

 


 

Le stage en images :

3 jours / 2 nuits
Du 28 au 30 mai 2021

Lieu / Accueil
Chamonix Mont Blanc

Tarif participant
570 €

Tarif accompagnant
310 €

Nombre de personnes
4 à 8 personnes

Niveau
Perfectionnement

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